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Philosophie
Passionnée par le développement personnel et la rencontre de l’autre,
ma démarche a pour but d’accompagner vers un Mieux-ETRE !
Je partage et transmets mes passions au travers de Cours (Yoga, Pilates, Méditation) ;
de Soins en Thaï Yoga Massage (massage corporel) et Chi Nei Tsang (massage ventral) ;
de coaching en Gestion des émotions .
Je propose divers ateliers: nutritionnels, partner yoga, danse libératrice…
(voir Evénements à venir ci-dessous ou sur demande).
Au plaisir de NOTRE rencontre !
« Faire ce que tu aimes c’est la LIBERTE,
Aimer ce que tu fais c’est le BONHEUR «
Cours hebdomadaires
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
| 8h45-10h | |||||
| 12h15-13h15 | |||||
| 18h- 19h15 |
Pratiques
Yoga Matinal : Pratique inspirée de mes différents outils (Hatha, Vinyasa, Pilates, Méditation) pour déplier son corps en douceur, se remettre en forme et démarrer la journée avec bonne humeur.
Yoga Hatha : Pratique intégrant des exercices de respiration, des postures de yoga (asanas), du renforcement musculaire, des étirements profonds, de la méditation et/ou relaxation.
Yoga Vinyasa : Pratique dynamique basée sur des variations d’asanas appelés « Salutations au soleil » dans un enchaînement fluide. Cette pratique permet de travailler la tonicité musculaire, l’équilibre, la respiration, la souplesse et la détente.
Yoga Yin : Pratique douce d’étirements profonds, de méditation et de relaxation en Pleine Conscience. Afin de ralentir le corps et le mental, déconnecter du stress du quotidien, être plus présent à soi et se ressourcer.
Pilates : entre Yoga et Pilates
Pour renforcer son dos et les muscles posturaux (gainage), assouplir la colonne et apprendre à se détendre (relaxation) et se sentir plus en forme dans son corps.
Méditation en Pleine Conscience : exploration de différents outils de la Pleine Conscience (exercices de concentration, de respiration, de relaxation, d’observation, d’accueil, d’acceptation…) afin d’être pleinement présent à soi et mieux gérer les événements de notre quotidien.
(plus d’informations voir page Cours)
Lieux
* Loye
* Sion
Tarifs
25.- /cours de 60mn
20.- /cours de 60mn si engagement au trimestre
Séance d’essai offerte
Prix étudiant -15%
Conditions d’engagement trimestriel ci-après
Inscriptions et questions
Evénements à venir
– Pas d’atelier ni cours prévu pour 2021
