*** Nouveaux cours OmHappyOm
mardis matins : Méditation et Yoga***
Prochains événements
27 avril 9h-11h
Partner Yoga(infos détaillées en bas de page)
Philosophie
Passionnée par le développement personnel et la rencontre de l’autre,
ma démarche a pour but d’accompagner vers un Mieux-ETRE !
Je partage et transmets mes passions au travers de cours de Yoga, Pilates et Méditation ;
de soins en Thaï Yoga Massage (massage corporel) et Chi Nei Tsang (massage ventral) ;
de suivis en Nutrition Holistique (comprenant notre lien affectif à la nourriture)
et d’activités en lien avec le Féminin Sacré et le développement personnel.
J’anime et co-anime divers ateliers Nutritionnels, de Yoga, de Danse Libératrice,
d’initiation à l’Acroyoga
(voir Evénements à venir ci-dessous ou sur demande).
Au plaisir de NOTRE rencontre !
« Faire ce que tu aimes c’est la LIBERTE,
Aimer ce que tu fais c’est le BONHEUR «
Cours hebdomadaires
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
| 7h30-8h | Méditation en Pleine Conscience Espace Flow Sion |
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| 8h-8h30 | Yoga matinal Espace Flow Sion |
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| 8h30-9h45 | Yoga Yang Yin Crans-Montana |
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| 10h-11h15 | Yoga Yang Yin Crans-Montana |
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| 12h15-13h15 | Yoga Vinyasa Crans-Montana |
PilaYoga YogaOm Sion |
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| 14h-15h | Duo Yoga Parents Enfants YogaOm Sion |
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| 18h-19h | PilaYoga YogaOm Sion |
Pratiques
Yoga Yang Yin : mélange de Hatha Yoga – Pilates – Yin Yoga
Pratique qui commence en mouvement (Yang) intégrant du renforcement musculaire et se termine en douceur (Yin) grâce à des étirements profonds et de la relaxation en Pleine Conscience.
Yoga Vinyasa : pratique dynamique basée sur des variations de salutations au soleil dans un enchaînement fluide. Cette pratique permet de travailler la tonicité musculaire et le gainage, l’endurance musculaire et le souffle, la souplesse et la détente.
Méditation en Pleine Conscience : exploration de différents outils de la Pleine Conscience (exercices de concentration, de respiration, de relaxation, d’observation, d’accueil, d’acceptation…) afin d’être pleinement présent à soi et mieux gérer les événements de notre quotidien
Yoga Matinal : 30mn pour déplier son corps en douceur, se remettre en mouvement et démarrer la journée avec bonne humeur
PilaYoga : mélange d’outils de gainage du Pilates ; d’étirements profonds du Yoga et de relaxation ou méditation en Pleine Conscience
Duo Yoga Parents Enfants : un moment de partage ludique pour interagir avec l’autre, avoir une meilleure conscience corporelle et apprendre à se détendre
(plus d’informations voir page Cours)
Lieux
* Crans-Montana – Ecole primaire (à côté Clinique Genevoise)
* YogaOm – rue de Lausanne 67 – Sion
* Espace Flow – rte de la Dixence 13 – Sion
Tarifs
25.- /cours (sauf cours Parents-Enfants 30.-)
20.- /cours si paiement au trimestre
Séance d’essai offerte
Prix étudiant -15%
Inscriptions et questions
Evénements à venir
– 1,8 et 15 avril 2019
Ateliers Cuisine végétarienne : comment innover sans viande ? (informations nutritionnelles théoriques, préparation et dégustation)
– 3 soirées de 18h30-21h – Inscriptions Unipop Crans-Montana (cliquer ici)
– Samedi 27 avril 2019
Partner Yoga : training – jeux – acrobaties – rires – massage – détente
de 9h-11h – @ Espace Emergence ch des Perdrix 20 à Sion (derrière Aligro) – Tarif : 30.- / duo (venez à 2 et ne payez qu’1 fois) – Inscriptions me contacter
– Dimanche 19 mai 2019
Journée Bien-Être (plus d’infos à venir)
de 9h-16h – @ Espace Emergence ch des Perdrix 20 à Sion (derrière Aligro)
