*** Nouveaux cours OmHappyOm
mardis matins : Méditation et Yoga***
Prochains événements
4 septembre : Reprise des cours voir programme ci-dessous.
22 septembre (dimanche) : Atelier Bien-être au Féminin de 9h à 16h (plus d’infos ici)
Philosophie
Passionnée par le développement personnel et la rencontre de l’autre,
ma démarche a pour but d’accompagner vers un Mieux-ETRE !
Je partage et transmets mes passions au travers de Cours (Yoga, Pilates, Méditation) ;
de Soins en Thaï Yoga Massage (massage corporel) et Chi Nei Tsang (massage ventral) ;
de coaching en Nutrition et Gestion des émotions .
Je propose divers ateliers: nutritionnels, partner yoga, danse libératrice…
(voir Evénements à venir ci-dessous ou sur demande).
Au plaisir de NOTRE rencontre !
« Faire ce que tu aimes c’est la LIBERTE,
Aimer ce que tu fais c’est le BONHEUR «
Cours hebdomadaires
Sion
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
| 7h15-7h45 | Méditation en Pleine Conscience Espace Flow Sion |
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| 8h15-9h30 | Yoga Vinyasa Crans-Montana |
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| 10h-11h15 | Yoga Hatha Crans-Montana |
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| 12h15-13h15 | Méditation en Pleine Conscience (30mn fini à 12h45) Espace Flow Sion |
Pilates (60mn) YogaOm Sion |
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| 18h- 19h |
Pilates YogaOm Sion |
Pratiques
Yoga Vinyasa : Pratique dynamique basée sur des variations d’asanas appelés « Salutations au soleil » dans un enchaînement fluide. Cette pratique permet de travailler la tonicité musculaire, l’équilibre, la respiration, la souplesse et la détente.
Yoga Hatha : Pratique plus douce intégrant des exercices de respiration, des postures de yoga (asanas), du renforcement musculaire, des étirements profonds, de la méditation et/ou relaxation.
Pilayoga ou Pilates : entre Yoga et Pilates
Pour renforcer son dos et les muscles posturaux (gainage), assouplir la colonne et apprendre à se détendre (relaxation) et se sentir plus en forme dans son corps.
Méditation en Pleine Conscience : exploration de différents outils de la Pleine Conscience (exercices de concentration, de respiration, de relaxation, d’observation, d’accueil, d’acceptation…) afin d’être pleinement présent à soi et mieux gérer les événements de notre quotidien
Yoga Matinal : 30mn pour déplier son corps en douceur, se remettre en mouvement et démarrer la journée avec bonne humeur
Yoga Yin : Pratique douce d’étirements profonds, de méditation et de relaxation en Pleine Conscience. Afin de ralentir le corps et le mental, déconnecter du stress du quotidien, être plus présent à soi et se ressourcer.
(plus d’informations voir page Cours)
Lieux
* Crans-Montana – Ecole primaire (à côté Clinique Genevoise)
* YogaOm – rue de Lausanne 67 – Sion
* Espace Flow – rue de la Dixence 13 – Sion
Tarifs
25.- /cours de 60mn (cours Parents-Enfants 30.-)
20.- /cours de 60mn si engagement au trimestre
Séance d’essai offerte
Prix étudiant -15%
Conditions d’engagement trimestriel ci-après
Inscriptions et questions
Evénements à venir
– Dimanche 22 septembre 2019
Journée Bien-Être au Féminin
de 9h-16h – @ Espace Emergence ch des Perdrix 20 à Sion (derrière Aligro)
Plus d’infos ici ou me contacter
