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Philosophie

Passionnée par le développement personnel et la rencontre de l’autre,
ma démarche a pour but d’accompagner vers un Mieux-ETRE !

Je partage et transmets mes passions au travers de Cours (Yoga, Pilates, Méditation) ;
de Soins en Thaï Yoga Massage (massage corporel) et Chi Nei Tsang (massage ventral) ;
de coaching en Gestion des émotions .

Je propose divers ateliers: nutritionnels, partner yoga, danse libératrice…
(voir Evénements à venir ci-dessous ou sur demande).

Au plaisir de NOTRE rencontre !

« Faire ce que tu aimes c’est la LIBERTE,
Aimer ce que tu fais c’est le BONHEUR « 


Cours hebdomadaires

Lundi Mardi  Mercredi Jeudi Vendredi
8h45-10h
12h15-13h15
18h-
19h15

Pratiques

Yoga Matinal : Pratique inspirée de mes différents outils (Hatha, Vinyasa, Pilates, Méditation) pour déplier son corps en douceur, se remettre en forme et démarrer la journée avec bonne humeur.

Yoga Hatha : Pratique intégrant des exercices de respiration, des postures de yoga (asanas), du renforcement musculaire, des étirements profonds, de la méditation et/ou relaxation.

Yoga Vinyasa : Pratique dynamique basée sur des variations d’asanas appelés « Salutations au soleil » dans un enchaînement fluide. Cette pratique permet de travailler la tonicité musculaire, l’équilibre, la respiration, la souplesse et la détente.

Yoga Yin : Pratique douce d’étirements profonds, de méditation et de relaxation en Pleine Conscience. Afin de ralentir le corps et le mental, déconnecter du stress du quotidien, être plus présent à soi et se ressourcer.

Pilates : entre Yoga et Pilates
Pour renforcer son dos et les muscles posturaux (gainage), assouplir la colonne et apprendre à se détendre (relaxation) et se sentir plus en forme dans son corps.

Méditation en Pleine Conscience : exploration de différents outils de la Pleine Conscience (exercices de concentration, de respiration, de relaxation, d’observation, d’accueil, d’acceptation…) afin d’être pleinement présent à soi et mieux gérer les événements de notre quotidien.

(plus d’informations voir page Cours)

Lieux

* Loye
* Sion

Tarifs

25.- /cours de 60mn
20.- /cours de 60mn si engagement au trimestre
Séance d’essai offerte
Prix étudiant -15%
Conditions d’engagement trimestriel ci-après

Inscriptions et questions

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Evénements à venir

–  Pas d’atelier ni cours prévu pour 2021